Reklama
  • Wtorek, 26 maja 2015 (14:05)

    Zwalcz cellulit w 6 tygodni

Dieta, ćwiczenia, pielęgnacja w domu

6 TYGODNI PRZED: zacznij od zmiany diety, bo żaden kosmetyk nie jest w stanie sam zmniejszyć cellulitu. Wyeliminuj: słodycze, cukier, słodkie napoje oraz produkty, które zatrzymują wodę w organizmie: alkohol, kawę, czarną herbatę, sól. Ogranicz nabiał, który zwiększa widoczność cellulitu. Popijaj herbatkę z pokrzywy, która działa drenująco, a dodatkowo 2 l niegazowanej wody. Jedz dużo warzyw.

Reklama

5 TYGODNI PRZED: czas na systematyczny, codzienny ruch. Wysiłek fizyczny oprócz tego, że pomaga spalić tłuszcz, pobudza też mięśnie i stymuluje produkcję kolagenu – skóra staje się mocniejsza i gładsza, a cellulit mniej widoczny. Najlepsze jest pływanie, jazda na rowerze i szybki marsz, np. z kijkami.

4 TYGODNIE PRZED: aby mieć jędrną skórę w mniejszym rozmiarze, czas włączyć do pielęgnacji kosmetyki ujędrniające i antycellulitowe. Napinają one skórę i sprawiają, że wygląda na gładszą. Powinny mieć w składzie: kofeinę, wyciąg z bluszczu lub algi.

3 TYGODNIE PRZED: sięgnij po pilingi antycellulitowe i maski, które ujędrniają skórę. Zorganizuj sobie domowe spa – wykonaj dokładny piling, następnie nałóż na uda i pupę maskę, zawiń ją w folię spożywczą i owiń się ręcznikiem. Po pół godzinie zdejmij ten kokon, zetrzyj pozostałość kosmetyku ze skóry, ale od razu jej nie zmywaj. Dwie takie kuracje w tygodniu naprawdę poprawią jędrność i gładkość skóry!

2 TYGODNIE PRZED: co wieczór wykonuj masaż drenujący przy pomocy bańki chińskiej (kupisz ją w aptece, ok. 10 zł). Posmaruj skórę oliwką i przez 5 minut masuj uda i pośladki. Zataczaj bańką koła, delikatnie przeciągaj nią po ciele w linii prostej.

1 TYDZIEŃ PRZED: zacznij codziennie nakładać delikatny balsam brązujący. Opalona skóra wygląda na młodszą, gładszą, a Ty na szczuplejszą. Na tak zbrązowioną skórę możesz nałożyć odrobinę olejku.

Życie na gorąco
Więcej na temat:dieta | cellulit | diety | pielęgnacja

Zobacz również

  • Na to schorzenie uskarża się aż… 90 procent kobiet, niezależnie od wieku i wagi! Cellulit często pogłębia się w chłodne miesiące. Dlatego właśnie teraz rozpocznijmy kurację. więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.