Reklama
  • Piątek, 28 czerwca 2013 (12:58)

    Potyczki z cellulitem

Nawet jeśli nie wygrasz z cellulitem, ujędrniona skóra wygląda korzystnie.

Pytania o pomarańczową skórkę

Czy masaż jest pomocny?

Reklama

Masaż jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na ujędrnienie skóry.

■ Aby go wykonać, nie musisz chodzić do salonu odnowy biologicznej. Do niektórych kosmetyków antycellulitowych dołączone są tzw. masażery i masaż możesz wykonać sama.

■ Skórę masujemy zawsze po nałożeniu kosmetyku. Wykonujemy okrężne ruchy – od dołu nóg, ku górze. Masaż poprawia krążenie krwi i pobudza organizm do wydzielania toksyn.

Jaki kosmetyk wybrać?

Zanim kupisz preparat, sprawdź, co zawiera. Oto najważniejsze składniki:

■ Kofeina od lat króluje w kosmetykach antycellulitowych. Przyspiesza przemianę materii i pobudza mikrocyrkulację krwi w skórze.

■ Algi morskie działają detoksykująco, zawierają witaminy i mikroelementy.

■ Wyciągi z kasztanowca i miłorzębu wzmacniają naczynia krwionośne.

Co należy jeść?

Najważniejsze, by nasze menu dostarczało nam antyoksydantów, aminokwasów, witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

■ Mile widziane są: ryby i chude białe mięso (białko), razowe albo pszenno-razowe pieczywo, owoce i warzywa w dużej ilości (zawierają błonnik) oraz woda, która pomaga oczyścić organizm.

■ Wykreśl: wszystkie wysoko przetworzone dania typu fast food, a także bogato solone.

Silnie ujędrniające działanie ma masaż bańkami chińskimi (dostępne w aptekach) – wykonuj go 2 razy w tygodniu. Najpierw trzeba na skórę nałożyć oliwkę. Nie jest zalecany przy skórze wrażliwej i naczynkowej.

Jaki sport uprawiać?

Bieganie czy jazda na rowerze – każda forma ruchu jest dobra.

■ Sport powinien sprawiać nam przyjemność. Wtedy systematyczne uprawianie go przyjdzie nam znacznie łatwiej.

■ Wybór dziedziny sportu to sprawa drugorzędna. Nawet codzienne 30-minutowe spacery zmuszają mięśnie do pracy. A gdy nasze mięśnie pracują, spalamy tłuszcz i poprawiamy krążenie krwi – organizm pozbywa się toksyn i jest lepiej dotleniony.

Czy można go zlikwidować?

Cellulitowe zgrubienia na ciele to schorzenie skóry, na które wpływa wiele czynników: gospodarka hormonalna, uszkodzone komórki skóry i naczyń krwionośnych, zła dieta i mało ruchu.

Całkowite zlikwidowanie go udaje się w nielicznych przypadkach. Można sprawić, że jest mniej widoczny, ale trzeba działać na wielu polach.

Życie na gorąco
Więcej na temat:z | sport | bieganie | kofeina | pytania | algi | Ca

Zobacz również

  • Polecam Pani masaże bańką chińską, niestety nieco bolesne i nieodpowiednie dla osób z popękanymi naczynkami. Jeśli Pani ma ten problem, lepszą metodą będzie urządzenie elektrostymulacji,... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.