Reklama
  • Poniedziałek, 18 kwietnia 2016 (15:05)

    Antycellulitowa pielęgnacja na co dzień

Jeżeli sposoby dbania o ciało wzbogacimy o kilka prostych zabiegów, nasza kuracja antycellulitowa ruszy pełną parą!

Pobudzający masaż

Przy prysznicu masujmy skórę szorstką gąbką, myjką lub plastikowym masażerem. Metoda jest prosta: od stóp ku górze zataczamy kółeczka i nie zapominamy o ramionach.

Już pierwszy taki zabieg pobudzi krążenie krwi i limfy, co wzmocni usuwanie toksyn z organizmu i przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.

Reklama

Naprzemienny natrysk

Po myciu polewamy się silnym strumieniem wody, raz ciepłej, raz zimnej. Zawsze od dołu ku górze. To podziała jak bicze wodne, które zapobiegają obrzękom i wspomagają drenaż tkanek.

Balsamy do wyboru

Preparaty na cellulit mają różną formę, np. balsamu, żelu, serum, ale łączy je jedno. To duża zawartość składników aktywnych, które pomagają rozbić nagromadzone pod skórą grudki tłuszczu. Są to np. wyciągi z bluszczu, miłorzębu, algi, kofeina, rozgrzewające przyprawy, np. cynamon.

Aby zadziałały efektywnie, warto je umiejętnie wmasować w skórę. Poniżej przedstawiamy instrukcję masażu polecanego przez fizjoterapeutę.

Lekcja nakładania balsamu

● Głaszczemy skórę od kolan do bioder i od łokci do barków. Na brzuchu zataczamy kółka.

●Oburącz ugniatamy uda od kolan. Brzuch ugniatamy od dołu ku górze, a ramiona od łokci.

●Chwytamy kolejne fałdki skóry i oszczypujemy kolana, uda, biodra, brzuch oraz ramiona.

● Nie zapominamy o pośladkach. Głaszczemy je, ugniatamy i oszczypujemy od dołu ku górze.

●Rolujemy pionowo i w poprzek partie ciała dotknięte cellulitem: kolana, uda, biodra, brzuch, ramiona.

Kuracja pilingiem i maską

Taki duet wykorzystajmy dwa razy w tygodniu. Najpierw pilingiem antycellulitowym dokładnie masujemy skórę. Tak oczyszczona lepiej przyswoi składniki wyszczuplającej maski.

Nakładamy ją na uda, biodra, brzuch, ramiona. Owijamy się folią na ok. 30 min. Zmywamy. Do zabiegu wybierzmy gotowe preparaty lub przygotujmy je same. Piling owsiany. Mieszamy po garści płatków owsianych i soli ze śmietanką do konsystencji papki.

Maska I - rozrabiamy: ok. 4 łyżki fusów po kawie, po łyżce imbiru i cynamonu z taką porcją balsamu, by powstała gęsta masa.

Maska II - łączymy: 10 łyżek miodu, 2 garści soli ze skórką i sokiem z cytryny.

Sprytne ciuszki

●Na co dzień warto nosić szorty, rajstopy i legginsy antycellulitowe. Są wygodne, nie różnią się od zwykłych, a dzięki specjalnym technologiom poprawiają krążenie i pojędrniają ciało.

Ujędrniające kąpiele

Raz na tydzień odpoczywamy w ciepłej wodzie z dodatkiem wyszczuplającej soli. Często jest ona wzbogacona np. przyprawami drenującym tkanki. Wypróbujmy też domowe mikstury o takim działaniu.

Ziołowa - ok. 5 garści skrzypu zagotowujemy w 4 l wody. Przecedzamy, wlewamy do wanny. Odpoczywamy ok. 15 min.

Solna. Do wody dodajemy 250 g niejodowanej soli kuchennej. Po 5 min kąpieli spłukujemy ciało.

Z olejkami - do odrobiny oliwy dodajemy po 4 krople olejków: rozmarynowego, jałowcowego i pomarańczowego. Wlewamy do wody. Kąpiemy się ok. 10-15 min.

Naj
Więcej na temat:kuracja | maska | na | Co? | CO | dzień | Nie | balsamy | preparaty | piling | lekcja | pielęgnacja | ZIO | UJ | maski

Zobacz również

  • Chyba nie ma kobiety, która nie zmagałaby się z problemem pomarańczowej skórki. Aby uwolnić nogi od tej przypadłości, należy działać kompleksowo. Nie tylko stosować specjalne preparaty, ale też... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.